التغذية الصحية

كي نكون بصحة جيدة يجب ان يكون غذائنا متوازن لان التغذية تساهم في التنمية الجسم والعقل "العقل السليم في الجسم السليم". الصحة قبل كل شيء.. التغذية..  أهمية التغذية..  التغذية هي التي تساهم في التنمية الجسم و تقوية الطاقة العضلية من خلال تناولنا البروتين والسكريات والد سوم... الخ وكذلك عندما نتغذى جيدا نستطيع تشغيل عقولنا جيدا للتفكير في العديد من الأمور منها الدراسة والامتحانات والعمل...الخ والقيام بكل أعمالنا اليومية بنشاط وجد و باستمرار’ فدائما عندما تستيقظ تقول لك الوالدة تغذى جيدا كي تستطيع بدا يومك بجد’ لذلك الغذاء مهم وله أهمية خاصة عند الإنسان. كيف ستكون التغذية الصحية. التغذية الصحية هي الغذاء المتوازن الذي يحتوي على جميع الفيتامينات والبروتينات مثل..الفواكه والخضر... لهذا يجب ان يكون غذائنا كامل ومتنوع وليس معناه ان يكون منظم بل العكس تماما مثلا في فطور الصباح نشرب كاس من الحليب ومعه سبع تمرات على الأقل لتقوية طاقتكم. وفي الغذاء و العشاء نأكل بعض البروتين والدسوم و السكريات. مثل الخضر- الفواكه – سمك – خبز... ’ فهذه هي التغذية الصحية والمفيدة. ماهو الغذاء الصحي الذي يجب ان نتناوله .. الغذاء الصحي الذي نتناوله يجب ان يكون متنوع من الفيتامينات و البروتينات والغلوسيدات ... الخ ماهي الأغذية المضرة بالصحة.. الأغذية المضرة بالصحة هي الأغذية الفاسدة و المنتهية الصلاحية التي تشتريها من الشارع مع ذكر"الوجبات السريعة" التي لا نعرف مصدرها وكذلك أكل الكثير من العجائن واكل كل هذه الأغذية دون الانتظام. ماهي الفائدة الغذاء الصحي.. يفيدنا الغذاء الصحي في العديد من الأشياء منها الوقاية من الأمراض . تنظيم السلسلة الغذائية. توفير الطاقة والنشاط للجسم. غذاء متوازن غذاء غير متوازن كلام مهم عن الصحة يقوله أي شخص.."يجب ان تتبع كل نصائح يقولها لنا شخص بالغ". نصيحة لك.. جزء من سر النجاح في الحياة ان تأكل ما تحب بانتظام و توازن وتترك الطعام يتصارع في الداخل. يرزق الله كل عصفور طعامه لكنه لا يخبؤه في عشه.